People do many different things to stay healthy. What do you do to maintain your health?

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People do many different things to stay healthy. What do you do to maintain your health?

Provo a stare in salute sia mentalmente che fisicamente. Per essere in forma, cammino, in generale, 15-20 minuti al giorno, mentre, nel fine settimana, cammino con il mio cane Charlie. A secondo dal tempo, camminiamo da un’ora a tre ore. In un giorno caldo, dobbiamo camminare all’ombra se è possibile perché nessuno di noi è capace di stare al caldo. Invece, se il tempo è mite, possiamo aumentare la distanza che percorriamo e naturalmente possiamo salire di più. Camminare in un bel luogo migliora anche la mia saluta mentale, in particolare in primavera quando i fiori sbocciano nuovamente.

Faccio anche mountain bike dalla primavera all’autunno.

Per la mia saluta mentale leggo tante cose che mi interessano come, per esempio, libri/testi di chi è un buon osservatore ed è capace di spiegare in un modo chiaro perché qualcosa succede( le proteste in tante parti del mondo come la primavera araba, Occupy Wall Street negli Stati Uniti, los indignados in Spagna, ecc.). Provo anche ad usare la mia mente in modi positivi per imparare l’italiano e migliorare il mio inglese. Faccio anche fotografia e ho fatto due film dove ho collegato le mie foto con le mie registrazoni.

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